Долой усталость, хочу отдых в Германии!

por21Все мы, так или иначе, после напряжённой работы или при недосыпании испытывали усталость. Причины также могут быть в нарушении питания, депрессии, различных заболеваниях, сердечной недостаточности и др. После полноценного отдыха состояние утомления проходит. Если же периоды переутомления проходят не всегда или вообще не проходят, возможно, ваш организм пытается дать знать, что с ним не все в порядке. Это может быть признаком такой нелёгкой болезни, как Синдром Хронической Усталости.
Для отдыха и реабилитации здоровья можно выбрать, к примеру, лечение в Германии, сайт расскажет подробнее об услуге.
Это заболевание (СХУ) распространено в наиболее развитых странах. Своё название оно получило в Неваде (США) после неизвестной эпидемии, в 1984 году. Доктором Поль Чейном зарегистрировано более 200 таких неопознанных случаев, в основном, это проявлялось у женщин возрастом 25—45 лет. Ранее подобные симптомы наблюдались в Лос-Анжелесе, в Лондоне, в Исландии и во Флориде в 1940 годах. СХУ ещё известен под названием синдрома поствирусной астении или иммунной дисфункции.

Причины появления СХУ

Точные причины СХУ полностью не установлены. Но вот постоянная физическая или психическая слабость, стрессы, снижение памяти, бессонница, боль в суставах, головные боли — это первые факторы, способствующие появлению этого заболевания. Исследователи СХУ даже составили портрет потенциальной больной: женщина среднего возраста, сконцентрирована на активный умственный труд и на создание своей карьеры, с повышенной чувствительностью. Чтобы не попасть в сетку к СХУ, ей нужно научиться распределять свои нагрузки, не ставить перед собой недопустимых сверхзадач, иначе при полученном стрессе её нервная система может сильно пошатнуться.

Рекомендации при лечении СХУ

Избавиться от этого заболевания у многих больных не получалось даже при тщательном лечении.

В первую очередь нужно снизить психическую нагрузку и соблюдать некоторые факторы, которые влияют на здоровье:

— правильное питание.

— отказ от вредных привычек.

— очищение организма от шлаков.

— уравновешенность физического движения.

— нередкое пребывание на свежем воздухе.

— соблюдение правильного режима дня.

Для лечения синдрома применяют препараты с растительным происхождением, которые укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость стрессу: экстракт эхинацеи, чеснока, бромелайна, корень солодки и другие. Также уменьшает негативные симптомы приём поливитаминов и минералов — железо, цинк, сульфат магния, селениум, германий, витамины А, С и В12. И ещё один немаловажный фактор — не употреблять много пищи, содержащую сахар. Это может поднять уровень глюкозы в крови, после чего также проявляется чувство усталости.

Related posts: