Как распознать нервное расстройство?

Сегодня многие люди склонны жаловаться на нервное расстройство. По словам психотерапевтов, нервное расстройство – это пограничное состояние психики человека. Болезни как таковой нет, но и здоровым человека, страдающего нервным расстройством, не назовёшь.

Однако внезапные смены настроения, вспышки гнева или печали – ещё не повод приписывать себе нервное расстройство и искать решение проблемы в лекарствах и успокоительных средствах. Существует несколько главных симптомов нервного расстройства. Только в том случае, если вы сможете обнаружить у себя хотя бы пару-тройку из них, обращайтесь к специалисту. Психотерапевт в Москве. Стоит отметить, что женский пол наиболее подвержен появлению нервного расстройства, поэтому дамам следует обратить особое внимание на эти признаки.

1. По утрам у вас очень плохое настроение, вы жалуетесь на ужасную фигуру, плохую работу, неудавшуюся личную жизнь и т. п. Вы ставите себе строгие рамки в принятии пищи, весь день терпите, а на ночь, сломившись, наедаетесь до отвала. На следующее утро ругаете себя и всё повторяется заново.

2. Любые замечания и критику вы воспринимаете крайне болезненно. Вы видите в этом проявление неприязни к вам. Если замечания поступают от начальства, вы, воспринимая это в качестве намёка на то, что вас хотят уволить, на эмоциях можете написать заявление по собственному желанию. Подобная ситуация может повторяться, даже если вы поменяли рабочее место.

3. При знакомстве с представителем противоположного пола вы, даже если не видите на то причин, заранее настраиваетесь на разрыв, представляете себя брошенным и начинаете продумывать план мести.

4. В конце рабочего дня у вас только одно желание – полностью отгородиться от жизни, отключить все телефоны и залезть под одеяло, что вы собственно и делаете, так как больше ни на что нет сил.

5. Стараясь стать нужным и незаменимым, вы берётесь абсолютно за любую работу, выполняете даже самые незначительные просьбы окружающих и просто не можете отказать.

6. Вы очень часто отмечаете у себя подавленное настроение, признаки депрессии, при этом объяснение вы ищете в погодных или других внешних условиях.

7. Порой у вас отмечаются следующие симптомы: внезапное чувство тревоги, появление «кома» в горле, потливость ладоней, дрожь в коленках. Часто вам кажется, что сердце скоро выпрыгнет из груди.

Причинами появления данных признаков могут выступать ваш тяжёлый образ жизни, усталость, недосыпание, ВСД и даже заниженная самооценка. Если вы отметили у себя появление признаков нервного расстройства, то вы можете попробовать справиться самостоятельно, почитав полезную литературу либо просто позволив себе немного отдохнуть и отвлечься от своих проблем. Если же вы наблюдаете у себя эти признаки давно, то наилучшим выходом будет обратиться к психотерапевту или психологу, который поможет вам выйти из этого состояния, контакты здесь. Помните, что нервное расстройство не проходит само по себе, необходимо принимать меры по его лечению.

Related posts: